文/ #柯沄蕾諮商心理師
有沒有這樣的一種狀況: 當我們面對愈親近的人的時候, 愈不容易說出心裡話。 甚至還極容易感到不耐,講沒幾句便惡言相向; 儘管事後難免覺得有些歉疚懊悔, 卻也就一如往常般草草帶過,假裝船過水無痕。 接著毫無懸念的,等待下一次, 同樣的情節又反覆上演。 如親子之間 親:「你那麼愛半夜偷跑出去,那就出去啊!不要回來了!」 子:「好啊〜出去就出去啊!誰想留在這裡!」 如果有個內建翻譯系統,譯出來的真心話可能會是這樣的 →
0 評論
文/ #林宜樺 諮商心理師
大家有觀察到連續假期前補班日,或是連續假期後開工的第一天,許多連鎖咖啡店都會有買一送一,或是折價優惠的活動嗎? 企業擅長應用消費心理學,透過優惠活動鼓勵民眾提高購買產品的意願,也善用「情緒性進食」的概念:當喝飲品的慾望出現時,你曾思考過嗎?有時候在當下的你,真的需要那杯咖啡嗎?亦或是更需要,其實是你的「情緒」。 文/ #林宜樺 諮商心理師
我的諮商師曾以牌卡,協助我探討步入婚姻前內在議題,從手上厚厚一疊卡片中,要尋出幾張投射心境的圖樣,我的目光定睛於一張,盛裝著數顆飽滿油亮粽子的圖片,而在開始分享時,我突然無法說話,情緒瞬間湧出非常大量的悲傷,如同此時此刻的南部天氣,晴空萬里藍天白雲,卻瞬間飄來烏雲,磅礡大雨。 文/ #蔡翊楦諮商心理師
近來,上空中瑜珈或皮拉提斯的課程時,發現自己有著跟過去不太一樣的反應模式。 以前,會較為急切地想要搞懂下一個步驟是什麼,有時會在示範時就跟著比劃起來。雖然身體未必能照做得很完整;但心裡知道,想把它「做『好』」的意念是存在的。 如果那是過往就練習過的動作,或是,在眼睛觀看的階段就能搞懂或記住的動作,後續的操作過程就能如實地在腦中喚起記憶,進而獲得成功的經驗。反之,若是新的動作,或在觀看時就覺得有難度的動作,後續就很可能會卡關,進而感受到失敗或挫折。 文/ #柯沄蕾諮商心理師
你是否曾思考過, 在愛情裡,你愛的那個人, 究竟, 是你還是他? 關於愛情的美麗與哀愁,柔伊有過這樣一段故事〜 在多年前的西洋哲學史課堂上, 她邂逅了自己的理想型── 他文質彬彬、幽默風趣、才華洋溢、大方自信。 因為他, 原本對於上課這件事意興闌珊的她, 突然期待起那個學期的每週四下午。 只要能與他同在一個空間裡, 再無聊的課也變得有趣。 再漫長的通勤路, 也像穿越任意門一樣快速。 那時的她,對他,陷入瘋狂迷戀, 是人生從未有過的體驗。 整整一學期,有四、五個月的時間, 在腦中不停想像,她和他可能共構的美好未來。 那時的她,嘴角總勾著一抹笑意。 (後來呢......?) 文/ #李琹悅 諮商心理師
去年心血來潮,自告奮勇要帶媽媽出國自由行。 時間越接近,我越焦慮。 本來以為去自己去過的地方,語言也還可以,應該沒什麼問題;但ㄧ想到要當導遊安排一切行程中的大小事,而且旅伴還是長輩,腦中就不自覺腦補一些想像:迷路啊、疲憊啊、吃得不習慣啊、還是跟團好啊……。 不過從飛機落地到平安到達住所,我漸漸覺得:「好像沒有那麼難耶。」那之前的擔心是怎麼了? 就像: 出門前很不想離開家去朋友的聚會應酬,但發現聚會見面後的自己還蠻開心、放鬆的。 或是: 一直以為跟另一半溝通想法很麻煩,乾脆算了,但發現好像有些時候跟伴侶溝通也沒那麼糟,而且結果還算是愉快的。 我們是不是很容易被想像力嚇跑,被想像力困住了? 想像力給人希望的助力,但有時候也是停滯的阻力。 如果要破解想像出來以為的阻礙,真實的行動就是最好的解方。 透過一次再一次的行動,才有機會累積實際的經驗,讓想像離現實近一點,我們也能更擴展更多。 感謝媽媽是好旅伴,旅途中雖然有爭執和小小意外插曲,但也有無厘頭的歡樂。 對於自己沒有因為以為會是糟糕的經驗而放棄這趟旅行,真是心懷感激。 文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart 預約 #李琹悅心理師心理諮商 請搜尋 Line:@heartrich lin.ee/ZD1GLgt #李琹悅諮商心理師 #藝術療癒 #伴侶諮商 #深海 #藝術治療 #高雄心理諮商 #欣語心理諮商所 #年輕族群心理健康支持方案 #深海-藝術療癒開放工作室 OPEN STUDIO https://www.heartrich2017.com/openstudio.html 文/ #林宜樺 諮商心理師
前陣子媽媽身體微恙住院,術後一天媽媽即可精神奕奕休養,真的很感謝醫護人員專業用心的照顧。休養期間也因此能有時間與體力,好好與媽媽會心。 談及兒時經驗,記憶中年輕的爸媽時常發生衝突,孩子的眼神與心理,總是望向、依附最緊密照顧自己的人,媽媽的眼淚,是往孩子心理憂海流去,因此長大後,見狀父母關係若有波瀾,腦袋好似被植入保護媽媽指令:起身,斥責父親。 文/ #柯沄蕾諮商心理師
「今天來到你們面前,我的心是碎的。我可能永遠沒辦法成為我想成為的球員,但我仍可以擁有自由。 當你知道你是誰,你不是誰就不重要。」 ~林書豪,2019 人生好難,真的。 小時候煩惱課業,長大後煩惱感情、工作、婚姻、小孩…… 有些煩惱更是跨越生涯的每個階段,譬如擺脫不了的原生家庭、各式各樣的人際關係,譬如自己與自己的衝突和拉鋸。 尤其當理想我與現實我的差距愈大,內在的掙扎、沮喪和拉扯也愈來愈劇烈。 於是你一直一直努力著,不敢稍事休息。深怕一個暫停、一個怠慢,就落後了,接著就被世人遺棄、被世界淘汰。 文/ #李琹悅 諮商心理師
你有沒有過突然覺得想要動起來的感覺。 突然需要去走路、突然想要扭扭身體擺擺腰、突然想要跳一跳、踏一踏、踢一踢,或是走路走著突然跑跳步起來。 很多時候都是來自於身體的智慧。 當我們頭腦還沒有意識到,但心裡的感受或生理能量上的需求,就先連上線了。 這些身體的動作,讓內在的需要因為外在的行動而得到平衡。 人也就舒服下來。 我們可能說不上明確的感覺,不過能感受到就是一種釋放。 謝謝聰明的身體,我們可也別總是因為頭腦還沒覺察到而忽略他了~ 文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart 預約 #李琹悅心理師 心理諮商 請搜尋 Line:@heartrich lin.ee/ZD1GLgt #李琹悅諮商心理師 #藝術療癒 #伴侶諮商 #深海 #藝術治療 #高雄心理諮商 #欣語心理諮商所 #年輕族群心理健康支持方案 #深海-藝術療癒開放工作室 OPEN STUDIO https://www.heartrich2017.com/openstudio.html 文/ #柯沄蕾諮商心理師
回鄉掃墓,心中滿懷的是對先人的懷念與追思。至於懼怕,是孩提時代的事了。 為什麼呢? 幻滅是成長的開始,尤其對抱持著人性本善信念的我更是如此。因為我愈成長、愈察覺,原來—-- 「人」比鬼可怕,而且可怕多了! |
作者欣語心理諮商所的心理師們將透過文章或影片方式分享心得與見聞,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。 類別封存檔
六月 2024
|
|
欣語心理諮商所 | 高雄市三民區天津街148號 (後驛站1號出口,步行約6分鐘)
本場所採預約制(請優先洽詢客服) LINE客服 @heartrich | MAIL [email protected] 統編92183884 | PHONE 0968-991520 (平日1030-1730,其他時段請洽詢LINE@) |
|