文/ #柯沄蕾諮商心理師
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你是否曾思考過，
在愛情裡，你愛的那個人，
究竟，
是你還是他？

關於愛情的美麗與哀愁，柔伊有過這樣一段故事〜
在多年前的西洋哲學史課堂上，
她邂逅了自己的理想型──
他文質彬彬、幽默風趣、才華洋溢、大方自信。

因為他，
原本對於上課這件事意興闌珊的她，
突然期待起那個學期的每週四下午。

只要能與他同在一個空間裡，
再無聊的課也變得有趣。

再漫長的通勤路，
也像穿越任意門一樣快速。

那時的她，對他，陷入瘋狂迷戀，
是人生從未有過的體驗。

整整一學期，有四、五個月的時間，
在腦中不停想像，她和他可能共構的美好未來。
那時的她，嘴角總勾著一抹笑意。
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(後來呢......？)

文/ #李琹悅 諮商心理師

去年心血來潮，自告奮勇要帶媽媽出國自由行。

時間越接近，我越焦慮。

本來以為去自己去過的地方，語言也還可以，應該沒什麼問題；但ㄧ想到要當導遊安排一切行程中的大小事，而且旅伴還是長輩，腦中就不自覺腦補一些想像：迷路啊、疲憊啊、吃得不習慣啊、還是跟團好啊……。

不過從飛機落地到平安到達住所，我漸漸覺得：「好像沒有那麼難耶。」那之前的擔心是怎麼了？

就像：
出門前很不想離開家去朋友的聚會應酬，但發現聚會見面後的自己還蠻開心、放鬆的。

或是：
一直以為跟另一半溝通想法很麻煩，乾脆算了，但發現好像有些時候跟伴侶溝通也沒那麼糟，而且結果還算是愉快的。

我們是不是很容易被想像力嚇跑，被想像力困住了？

想像力給人希望的助力，但有時候也是停滯的阻力。

如果要破解想像出來以為的阻礙，真實的行動就是最好的解方。

透過一次再一次的行動，才有機會累積實際的經驗，讓想像離現實近一點，我們也能更擴展更多。

感謝媽媽是好旅伴，旅途中雖然有爭執和小小意外插曲，但也有無厘頭的歡樂。

對於自己沒有因為以為會是糟糕的經驗而放棄這趟旅行，真是心懷感激。

文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart

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文/ #林宜樺 諮商心理師

前陣子媽媽身體微恙住院，術後一天媽媽即可精神奕奕休養，真的很感謝醫護人員專業用心的照顧。休養期間也因此能有時間與體力，好好與媽媽會心。
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談及兒時經驗，記憶中年輕的爸媽時常發生衝突，孩子的眼神與心理，總是望向、依附最緊密照顧自己的人，媽媽的眼淚，是往孩子心理憂海流去，因此長大後，見狀父母關係若有波瀾，腦袋好似被植入保護媽媽指令：起身，斥責父親。

文/ #柯沄蕾諮商心理師
 
「今天來到你們面前，我的心是碎的。我可能永遠沒辦法成為我想成為的球員，但我仍可以擁有自由。
當你知道你是誰，你不是誰就不重要。」 ～林書豪，2019
 
人生好難，真的。
小時候煩惱課業，長大後煩惱感情、工作、婚姻、小孩……
有些煩惱更是跨越生涯的每個階段，譬如擺脫不了的原生家庭、各式各樣的人際關係，譬如自己與自己的衝突和拉鋸。
尤其當理想我與現實我的差距愈大，內在的掙扎、沮喪和拉扯也愈來愈劇烈。
於是你一直一直努力著，不敢稍事休息。深怕一個暫停、一個怠慢，就落後了，接著就被世人遺棄、被世界淘汰。

文/ #李琹悅 諮商心理師

你有沒有過突然覺得想要動起來的感覺。

突然需要去走路、突然想要扭扭身體擺擺腰、突然想要跳一跳、踏一踏、踢一踢，或是走路走著突然跑跳步起來。

很多時候都是來自於身體的智慧。

當我們頭腦還沒有意識到，但心裡的感受或生理能量上的需求，就先連上線了。

這些身體的動作，讓內在的需要因為外在的行動而得到平衡。

人也就舒服下來。

我們可能說不上明確的感覺，不過能感受到就是一種釋放。

謝謝聰明的身體，我們可也別總是因為頭腦還沒覺察到而忽略他了～

文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart

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