文/ #柯沄蕾諮商心理師
 
「今天來到你們面前，我的心是碎的。我可能永遠沒辦法成為我想成為的球員，但我仍可以擁有自由。
當你知道你是誰，你不是誰就不重要。」 ～林書豪，2019
 
人生好難，真的。
小時候煩惱課業，長大後煩惱感情、工作、婚姻、小孩……
有些煩惱更是跨越生涯的每個階段，譬如擺脫不了的原生家庭、各式各樣的人際關係，譬如自己與自己的衝突和拉鋸。
尤其當理想我與現實我的差距愈大，內在的掙扎、沮喪和拉扯也愈來愈劇烈。
於是你一直一直努力著，不敢稍事休息。深怕一個暫停、一個怠慢，就落後了，接著就被世人遺棄、被世界淘汰。

努力有了成果，開心不可言喻，成就感如黃袍加身。
努力遭遇瓶頸，認真的你更加奮進，想方設法突破困境。
努力陷入谷底，自我懷疑鋪天蓋地而來，無能與無力感蜂湧盡出。
「永不放棄、繼續努力」，你這麼想著。
可是你心裡知道，計畫趕不上變化，有時候不是努力就能保證什麼的。
無止盡的追尋，伴隨著無止盡的煩惱。
總是耽溺於過去、擔憂著未來，
當下，總在汲汲營營中被忽略。
心靈的平靜總遙不可及。
 
你是誰？
要往哪裡去？
什麼是你能掌握的，什麼又是你無能為力的？
期待有那麼一天，你願意停下腳步來，
面對真實的，不那麼完美的自己。
 
人生依然艱難，
但當你終於鼓起勇氣，
承認並接納脆弱與低潮的那一刻，
改變已然發生。
#認識自己 #成為自己
#自我探索是療癒的最初與最終
文章引自 沄蕾的覓謐花園
 
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