文/ #林宜樺 諮商心理師
​
我的諮商師曾以牌卡，協助我探討步入婚姻前內在議題，從手上厚厚一疊卡片中，要尋出幾張投射心境的圖樣，我的目光定睛於一張，盛裝著數顆飽滿油亮粽子的圖片，而在開始分享時，我突然無法說話，情緒瞬間湧出非常大量的悲傷，如同此時此刻的南部天氣，晴空萬里藍天白雲，卻瞬間飄來烏雲，磅礡大雨。

粽子對我來說，有許多與家人情感連結，和兒時有趣的回憶。鄉村的育兒法，即是隨著大人的生活步調，親身體驗的各種農務與家務：小時候隨著爺爺上山摘竹葉，稚嫩的皮膚被兇猛小黑蚊大軍叮成紅豆冰；綁粽子前，要先把乾乾的竹葉浸泡在水裡軟化，小心翼翼的把一片片的竹葉刷洗乾淨。經過繁複的備料，再經由媽媽精湛的手藝包裹而成。

見到粽子圖片哭成淚海的我，連結的是踏入婚姻後，需搬離原生家庭的不捨，面臨與原生家庭物理上增添的距離，與無法時時刻刻看望家人的哀傷。

隨著端午佳節到來，新聞媒體與各大健康資訊，總是告訴我們粽子是「碳水炸彈」，吃一顆等於幾碗白飯熱量，甚至還有吃一顆粽子前，即使已經吃許多蔬菜、蛋白質意圖減緩血糖升高，但血糖機實測起來的數字依然會大量飆升。但粽子是無辜的，它是能增添文化節日樂趣的美食；它也能促進南部、北部、中部粽人際話題的趣味；它是我在想念家人時，可以安撫我心情，細細慢慢品嘗的好滋味，心理若是低盪雨天，吃著吃著可以瞬間轉為晴朗的療癒食物。

你也跟我一樣對某些食物，有特別情感連結的好味嗎？歡迎留言與我們分享記憶中的好味道！

祝福大家端午佳節愉快

預約 #林宜樺心理師 心理諮商
請搜尋 Line：@heartrich
lin.ee/ZD1GLgt
​
#情緒性進食 #飲食心理議題 #林宜樺諮商心理師
#高雄心理師 #高雄心理諮商所 #欣語心理諮商所
#年輕族群心理健康支持方案 #勞動部免費勞工諮商方案