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文/ #柯沄蕾諮商心理師 回鄉掃墓，心中滿懷的是對先人的懷念與追思。至於懼怕，是孩提時代的事了。 為什麼呢？ 幻滅是成長的開始，尤其對抱持著人性本善信念的我更是如此。因為我愈成長、愈察覺，原來—-- 「人」比鬼可怕，而且可怕多了！ 
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文/ #李琹悅 諮商心理師 週末有時間步行到圖書館。 行經一片工地，遠遠的就看到被大風颳起的風沙，路人避之惟恐不及，有的快步離開、有的閃過，還有人（包括我）乾脆停下腳步等風沙過。 過了工地，穿過馬路，來到了圖書館外的公園，正巧大風又來了。 但因為公園的植物覆蓋了沙土，所以根本沒有風沙，也沒有任何人需要躲避。 突然想到最近跟朋友聊到「情緒張力」。  張力大的情緒表現，就像是未覆蓋（保護）的沙土，不論風大風小，都可能引起一陣波瀾，甚至波及他人。
有受到保護的沙土則較能好好安在，也讓身邊的人願意靠近或陪伴。 如果可以，就用創作為自己的心鋪上呵護的綠意吧。 文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart 預約 #李琹悅心理師心理諮商 請搜尋 Line：@heartrich lin.ee/ZD1GLgt #李琹悅諮商心理師 #藝術療癒 #伴侶諮商 #深海 #藝術治療 #高雄心理諮商 #欣語心理諮商所 #年輕族群心理健康支持方案 #深海－藝術療癒開放工作室 OPEN STUDIO https://www.heartrich2017.com/openstudio.html 文/ #李琹悅 諮商心理師 當感覺到不對勁，地震已經來襲。這是今早真實且強烈的感受。 面對突如其來的天災、人禍，安全是第一要務，再來就是安心。 災害發生的當下，第一個絕對就是個人的安全。 DCH(Drop趴下, Cover掩護, Hold on穩住)是最基本的反射動作，就近找到安全的地方，保護自己的頭頸。 至於哪裡是安全的地方？平時就需要先留意觀察。 安全之後，身體的反應還會持續，發抖、心跳加速，覺得還在晃，這些都非常的正常。 但此時安心就顯得無比重要，心安了，我們才能如常地生活。 想分享幾個平時會用來讓自己安心的方法：  文/ #林宜樺 諮商心理師 清明佳節將至，周末返回鄉下掃墓，憶起兒時家族親友們，會帶著祭祀用品，到祖先們的墳墓慎終追遠。 十幾年前的時光背景，還流行著土葬，對於孩童的我，印象最深刻的「遊戲」：清理墳墓環境、祭拜完畢後，要拿著一片片的黃紙，用小石頭或土塊壓著，並散佈在墳墓上。  |
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