文/曾正奇 諮商心理師 上次分享了空椅和心理劇的威力來自於對話的當下,這次我們談談另一個特性--情緒性。我們經常在處理「事情」,這當中包含了客觀、事務性的「事」,也包含了主觀、情緒性的「情」,但我們都很清楚,「事」好處理,但「情」關難過。 當我們透過空椅或心理劇進行對話時,經常能夠帶出發生在彼此過程中的「事」之外,更有機會引發出關係中的「情」。
如果你曾經驗過空椅對話或是曾參與心理劇,你會有這樣的經驗。當你在談論某件事時,你覺得這沒有什麼啊!你可以用很理智的方式去談論、說理,但當你有機會將這件事或關係,放到空椅或甚至是搬上舞台時,你就會發現「本來」認為沒有事,不怎麼樣的關係或事件,都會在對話或演出時,情緒不自覺得跟著上來,原本不想哭的,眼淚卻不由自主一直滑落。 情緒對於事務的發生或是解決,是很重要的因素。許多人經常會說,「事」情已經過去了,沒事了,但真的是如此嗎?我們或許可以這樣說,「事」真的已經過去了,但「情緒」還卡在發生的時刻,這也是完形治療經常處理的「未竟事務」。 空椅和心理劇之所以那麼有魔力或是威力,也在於他們能夠透過對話的形式,將事件發生當下的情緒性經驗帶出來,透過這樣情緒經驗的覺察、宣洩和整合,最後才能夠幫助人走過那件「事」和「情」。 空椅和心理劇聚焦在「對話」,而不是「談論」,所以經常能夠將人在事發當下的情緒帶出來,這對一個人可以真的放下那件事,是很重要的歷程。 如果情緒沒有被帶出來,那麼認知性的理解,經常只能夠讓人們用理智、客觀、道理來生活,這會讓人遠離彼此,甚至是遠離內在。 透過空椅和心理劇演出的對話形式,一方面能夠讓我們用不同的角度談論事件的發生,另一方面更能夠讓人用情緒經驗去接觸彼此關係或是內在,使得經驗更為完整。 在未學心理治療前,我以為認知和理智才是王道,但在接觸心理劇之後,我發現原來情緒經驗才是人們生存的核心。喜歡經驗性療法的原因,也在於它能夠引導人們一步、一步的接觸自己的內在,更接近自己的情緒。 透過空椅和心理劇中對話,可以將一個人卡在身體裡或內心深處的情緒釋放,透過這樣的歷程,更讓一個人才能真正放下,也釋放了當中的「情緒」。下次我們再來談談對話帶來的—互動性。 相關文章 淺談諮商室的空椅子 如何啟動空椅對話? 增加空椅中的覺察與體驗(上) 增加空椅中的覺察與體驗(下) 空椅和心理劇的威力從何而來?(一)談當下性
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十一月 2024
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