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文/ #李琹悅 諮商心理師 前陣子跟夥伴一起上了瑜伽課。 長時間盤腿後會腳麻的我， 這一次也毫不意外。 面對暫時難以動彈的自己， 腦中浮現了過去如何對治腳麻的方法， 還有對於腳麻升起的些許情緒。 不過那天， 同時也閃現了另一個念頭： 「 #那就這樣看著她吧！」  因為坐姿，剛好能夠以一種有距離的方式感受身體的短暫不適，
在這樣的觀看下， 我也漸漸浮現旁觀的心情， 開始觀察麻的各種不同形式， 在腳上進行演出~ 當下情緒馬上就獲得 #轉化了。 除了上次【順著流走】的經驗外， 或許成為一個觀賞者， 也是好好接住自己的方法之一。 #你都如何接住自己呢？ #麻到最後也會消失 #又是一個靈光乍現 #各種接納 #與自己同在沒有好壞 文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart #預約心理諮商/藝術療癒 請搜尋 Line：@heartrich lin.ee/ZD1GLgt #李琹悅諮商心理師 #藝術療癒 #伴侶諮商 #深海 #高雄心理諮商 #欣語心理諮商所 #年輕族群心理健康支持方案 #深海－藝術療癒開放工作室 OPEN STUDIO https://www.heartrich2017.com/openstudio.html
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