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文/ 柳宇哲 實習諮商心理師 大家覺得講故事只是一個描述事件的過程嗎？不知道大家有沒有以下經驗。 和朋友描述自己的生活事件或壓力後，感覺自己對於這件事情會產生新的想法？又或者是有寫日記習慣的人，透過書寫敘事來做到整合自我一天發生的事件呢？又或者是對於一件自己不願回想的事情不斷找人訴苦排解後，突然覺得沒有這個不舒服了呢？  後現代主義與社會建構論相信，語言與故事是構成我們生命各種重要元素的基底，我們的自我認同、自我價值、對世界的理解、認知甚至是後面帶出來的情緒，都是由敘事所構成的。法國哲學家呂格爾曾說：「敘事之於人就像大海之於魚」，一旦魚離開了大海便無法生存，人離開了敘事也毫無意義。甚至可以更誇張地說，人就是敘事的集合。 這聽起來很玄妙吧！但仔細想想似乎又有些道理。我們的對話過程中，如果沒有特別指稱某個場景，你也不會突然冒出那個畫面吧！都是在對話的過程中，經過提問，反思，提取那個畫面才會越來越清晰，越來越能夠被理解。「不是知道了才說，而是說了才知道」。透過反覆敘說再次理解，某段記憶與某個結段才有機會能夠被找到並解開。 那麼，講故事又能怎麼療癒自己呢？ 很多時候我們面對到某個情境或狀態下，時常會不自覺得不舒服或抗拒，無法理解自我的狀態而進入無解的焦慮中，但這時如果有機會可以說說自己的這段經驗，那個過程才有機會被看見與梳理，也許是藏在某段回憶中的梗刺沒被看見，也許是蓋在某個片段中的屏幕沒被打開。但說故事就是讓這個梗刺現身，讓這個屏幕現形，讓那個鑲嵌在某段故事片刻的自己有機會重新站起來！ 茶我已經沏好了，那你有故事嗎？期待故事的交會可以看見不同的彼此。
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