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文/ #李琹悅 諮商心理師 大家應該都有過在小時候的作文或日記裡寫下「新年新希望」的經驗， 或是在本子裡列出一條又一條的計畫， 期許自己在新的一年能成為更好的人， 更接近自己期待的樣子。 但也相信這些新希望， 一次又一次的被自己的慣性模式打入冷宮， 因為要突破慣性模式， 真的好難。 或許， 我們對自己的期待一下子跳得太快、太高， 於是在一次次失望中， 也累積對自己的失望； 但另一方面， 那何嘗不是對自己的認識與接納呢？  今年我還是立下了新年新希望，
但使用 #樸門永續設計 中「 #小而緩」的方式。 一方面 #持續建立起新的目標， 另一方面 #用接納的態度， 允許自己 #慢慢來、 #徐徐行。 如果一天能做到一些，每天都能累積一些， 一年下來也是一條新年新希望的實現！ 「用零碎的等待時間，一點一點累積，閱讀看不完的書籍」 「每天睡前靜坐，即使2分鐘也沒關係」 有朋友說，他想要「每天都能站上瑜珈墊，練習一位個體位法就好。」 這是我們新年「小而緩」的新希望， 那你的呢？ #小而緩 #認識與接納自己的狀態 文章引自 實心之愛 The Love of Solid Heart #預約心理諮商/藝術療癒 請搜尋 Line：@heartrich lin.ee/ZD1GLgt #李琹悅諮商心理師 #藝術療癒 #伴侶諮商 #深海 #高雄心理諮商 #欣語心理諮商所 #年輕族群心理健康支持方案 #深海－藝術療癒開放工作室 OPEN STUDIO https://www.heartrich2017.com/openstudio.html
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