不安全感扼殺了你的親密關係

10/17/2019

文/林怡君諮商心理師

我們期待有一個完美情人，可以讓自卑自棄的自己獲得救贖。

有一天，你成功的進入一段親密關係了，很小心地呵護這段感情，
不自覺地將自己的價值建立在對方對待你的方式。

你不相信你是可以被愛的，要透過很多蛛絲馬跡證明對方真的是愛你的。

因此，你不斷問對方：「你在哪裡？」、「為什麼不回我的電話？」、「我今天放假，為什麼不能陪我？」、「為什麼都不能多體貼我一點？」、「我傳給你那麼多訊息，為什麼都不回我？」、「你為什麼願意跟他出去，卻不找我？」、「到底是**重要，還是我重要？」、「我覺得你一點都不把我放在心上」...。

任憑對方怎麼解釋，怎麼跟你保證，你還是不滿意對方的答案，你認為他就是不夠愛你，不像你在乎他般的，在乎你，就在那一點一點的懷疑中，你們原本的感情也就被消磨掉了。

漸漸的，你的笑容變少了，他的笑容也是，你對他的懷疑更深，而他也不清楚，為什麼你不像從前那樣的好相處，有那麼的笑容。

你需要很多的確認與保證，而對方覺得被你控制，他做的很多事情，都需要向你報備與解釋。好像無論怎麼做，你都不高興，你們都變得不快樂！不像剛戀愛時，那般幸福。

看見自己的特殊性，創造自己生命的價值，而非透過對方為你做些什麼來創造自己的價值，而你只要分享你創造的經驗、你的樂趣以及你自己。

停止將所有的焦點放在對方在想些什麼?做些什麼？

你可以看見自己喜歡什麼？想做什麼？並且採取行動，讓自己的生活有目標與有重心，但是你的目標絕對不是只有在確保對方能夠持續愛你。

每一段關係都需要經營，有好的能量交流，彼此相對應的付出，但是你也要好好為自己生活，活出自己，你能自愛，便能盛開。

你能自在的跟自己相處，別人就能很自在自然地跟你相處，不必討好你，深怕你受傷。

而你也不再需要控制對方，你可以好好呼吸，對方更是，一個快樂的人，可以影響身邊的人。停止索求，而是讓自己成為自愛、快樂的人，你也能自在地分享你的愛，這樣的人，也能鼓舞身邊的人，別人對你的愛更是不會少了。

你專屬的心理顧問

林怡君
專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾

祥護馨心理健康網
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