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文/柳宇哲 實習諮商心理師 最近，經常與自己的男朋友發生衝突，不外乎就是價值觀的差異以及面對世界的方式不同。也突然意識到，原來對於大家而言，處理衝突最好的方式是「避免衝突」。 可是，避免衝突真的比較好嗎？衝突的本質是因為差異與不同產生的不滿，如同我們在《他沒有不見，只是用其他形式展現了》一文中與大家分享的概念，當我們對自己的家人、朋友、伴侶的行為或言詞有所不滿的時候，如果選擇逃避或視而不見，這些情緒還是持續在自己的內心存在著！對於兩人的關係並沒有幫助。  那麼，怎麼做比較好呢？我認為可以借用團體諮商的概念來處理衝突。在團體中，衝突是需要被看見與講明的，如果衝突經過建設性的處理，可以使得關係更加深化。同時，團體諮商學者Corey也點出，當某個議題或衝突沒有被拿到檯面上來講的時候，他也是會持續影響著團體中的所有成員，反而會以更隱晦，更具攻擊性的方式對其他人展現。
那麼，回到親密關係的衝突，這個概念如何應用呢？首先，不要害怕衝突(當然不是要大家主動發起衝突)，衝突的時候也許雙方都有情緒，可以試著理解對方的立場，試著表達自己被勾動的情緒是甚麼，為什麼這個情緒會被勾動。每經過一次衝突，彼此間也會更加理解對方的感受與內在隱藏的地雷，久而久之衝突也會變得不是衝突，彼此間的言語也不會勾起某些部分。 也許站在理解對方與探索自我的角度上更加知道彼此，這也是親密關係中難能可貴的一部分吧！畢竟，任何的關係都是兩個截然不同的人組成，不可能沒有衝突，也不可能全然的知道對方的所有地雷、逆鱗。那麼衝突與溝通就是必經的過程。
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