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起身改變自己的現狀

3/4/2019

1 評論

 
文/林怡君諮商心理師​

當你忙著批判自己不夠好時,請先停下來。
你可以採取不同的行動,起身改變自己的現狀。
例如,去做你一直擱置沒動工的事情、整理你的房間...。
圖片
當你在做些事情的時候,
你也會發現自己的負面情緒、對自己的批評,也隨之停止了。

​如果持續在腦海中盤旋自己的負面遭遇、負面情緒,或是對自己的負面評價,
你的精力浪費掉了,而你的時間也耗損了,但心情也很難變好。

光想不做,你想要的未來就不會來!

所以,去行動吧!

很可能只是出門倒個垃圾、繳帳單,或是為你的夢想起步...等,就能幫助你切換自己的狀態。

即使是看似簡單,但是你移動了,當你做一些對自己有幫助的事情,你心裡也跟著踏實許多。

別忽視這些小小的完成,這些小小的成就感,也將點燃你更多的動力,讓你走的更遠!
---------------------------------------------------------

林怡君諮商心理師​
專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾

祥護馨心理健康網
http://www.heartrich2017.com/

免費諮詢時段:https://goo.gl/rF4uDQ
深度會談預約:https://goo.gl/bTskgb
1 評論
Corinne link
6/3/2022 05:55:30 am

Hello mate ggreat blog

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