如何啟動空椅對話

如何啟動空椅對話？

10/14/2021

文/ 曾正奇諮商心理師

在督導實習生或專兼輔老師的過程，關於進行空椅，他們經常會有的困擾是不知從何開始、何時可以開始空椅對話，在上次的文章中(增加空椅中的覺察與體驗(下))，跟你談到空椅的基本概念，許多伙伴的回應是有興趣試試，但不知道從何開始，所以這次正奇就跟你談談，如何在實務中讓案主可以進行空椅對話，亦即說明空椅進行前，助人工作者需要有什麼準備。

結合實務工作與理論概念，我將空椅前的準備，分成以下三部份的來談：

評估
在評估的部份，主要的目的在了解案主進行空椅的適合度，我會用以下的幾個三部份來加以確認。
1.狀態適合度
首先你需要先確認一下，案主目前的情緒狀況、困擾議題等，是否適合透過空椅處理，這部份需要一些臨床實務經驗的判斷。一般來說，當案主處在一個極度混亂狀態(如現實生活發生極大變故)或精神狀況異常(如思覺失調症的急性期)時，案主不太適合在此狀況下進行空椅。
2.能力反應
要進行空椅對話，案主需要具備某程度的認知理解、語言表達和想像塑造等能力，舉例來說，如果案主是一個極度理性、不太願意或甚至是排斥想像的人，則你想邀請這類案主進行空椅，就會有較大的困難。
3.準備程度
在進行會談中，你可以聽聽案主對於自己的狀態是否有某些困擾，或是對某個對象的反應有困難，例如是否他出現「心中對某人有話要說」、「覺得生活卡住感覺」、「感受到心中有不同的聲音」等等，當案主在與你會談中，出現這類訊息，可能顯示案主某程度準備好可以進行空椅對話。

同盟
在空椅對話前，其實你與案主的關係也很重要，因為相較於一般會談，在空椅過程中，他需要對於你和這個治療方式有更多的信任，才能夠讓這個治療性介入有更好的效果。正奇用以下的幾個部份來說明如何增加案主與你的同盟。

1.說明實驗
由於對大部份的人來說，對著空椅子講話，都會覺得怪異，所以在進行前，可以進跟案主溝通，用實驗或練習的角度來看待空椅對話，實驗的意思是一種嘗試，也允許不一定會成功，就是用一種好奇、有趣的角度來試試這個方式。舉例來說，我可能跟案主說：「你心中好像有很多話想跟媽媽說，你願意不願意在這個地方，試試跟媽媽進行一個對話(說話)練習(實驗)，透過這樣的方式，或許對於你和媽媽的關係會有一些幫忙，我會陪著你一起進行這樣的實驗，在過程中你可以依照你的狀態，決定要持續或是停止，你願意這樣試試嗎？(邀請與徵求同意)」。

2.徵求同意
在進行空椅練習前，可以先說明這個過程會如何進行，讓案主有個心理準備，在說明之後，更重要的是徵得案主的同意，因為空椅會談是屬於三度空間的方式(不只是談論，可能加入身體或空間上的轉換)，所以這樣的嘗試會帶來的後續反應，確實可能會大於一般的會談。

3.鼓勵嘗試
雖然某些人對於新事務會感到好奇、想嘗試，但大部份的人對於未知經常是却步，所以在進行空椅對話前，即使你說明的再清楚，案主都還是需要你給予多一些些的鼓勵，例如你可以說：「雖然這樣做可能讓你覺得有一點奇怪，但是在這個地方，就讓我們試試看，或許會有不一樣的事情發生。」當然，如果案主有任何疑慮，也需要你在鼓勵的過程中，給予澄清和說明。甚至是空椅擺放的角度、距離都要尊重案主的需求，盡量讓案主覺得安全與舒服。

暖身
要順利的進行空椅對話，暖身是一個重要的歷程，沒有適度的暖身，常造成案主投入空椅對話的困難。以下我將空椅前的暖身分成兩部份來說明。

1.治療者暖身
比起一般性的會談，空椅對話對治療者來說，算是一個比較高難度的治療介入，對於新手來說，算是比較高壓的會談作法，所以如果治療者能夠有事先的暖身，對於空椅的進行會更加的順利。治療者如何暖身呢？首先，如果你評估某個案主的會談主題或狀態，適合用空椅的方式來進行，則你可以在與案主會談這段時間，開始試著複習你所學過的空椅「知識」，讓自己對於空椅的概念或運作方式，有更多的了解，算是某程度的 準備好自己。接著如果你「設定」某次的會談你會邀請案主進行空椅，則對於空椅治療者這個角色，你需要學習去包容並應用這個角色所帶來的焦慮，以下幾個方法可以試試：

暖化自己

或許你可以養成一些固定的習慣或是儀式來準備進入角色中，如在案主進入會談室前，你先進入看看會談室的椅子、準備好空椅，甚至試著練習看看如何邀請案主或進行說明語。

與焦慮共存(或對話)

你可以想像在進入會談室前，多餘的焦慮可以放在那裡，甚至和自己的焦慮「對話」一下。

自我支持

你也可以用自己「好父母」會說的話，與自己進行內在對話、給予自己肯定和支持。透過這些方式，多少都可以增進治療者暖身進入這個空椅對話治療者的角色。

2.案主的暖身
心理劇創始者Moreno認為，暖身是一個喚起的歷程，透過暖身能夠讓案主更順利的進入另一個狀態(如自發)，當你要進行空椅時，你可以透過空椅的擺設、角色的暖化，以減少案主表達上的困難。根據我的經驗，案主角色的暖化可以透過以下三種方式：

具像化空椅

你可以引導案主透過想像、語言說明等方式，來具像化空椅的角色，例如請案主閉上眼睛，想像一下坐在空椅上的對象(可以是對話角色、未來自己、理性的自己等)，他的長像、穿什麼衣服、表情如何等，注意給予案主時間想像，以形成影像，如果案主已經慢慢形成，再請案主張開眼睛。

啟動對話

開始邀請案主將心中想講的話，直接對著空椅說出來，如果案主有表達上的困難，你可以給予一些鼓勵，或是根據你對案主的了解，試著說出一些案主可能會想要說的話，接著邀請案主用自己的話出來(此部份類似心理劇中替身的作法)，另外，你也可以用語句完成的方式，引導案主進行表達，你可以選擇說出以下的起始句，並讓案主接續完成，例如：「我覺得…」、「我不想要…」、「我期待…」、「我想跟你說…」、「我怕…」、「我真的很氣…」、「我不知道從何說起，因為…」等等，最後如果真的案主無法說出口，就讓案主在心中進行表達，但你必需詢問案主說了什麼，再做後續介入。

暖化對角

一般來說，完形進行空椅的方式，比較常讓案主直接與空椅進行對話，過程中覺察或表達自己狀態後，就結束空椅對話。但如果你想讓案主也與對角(空椅坐的對象)進行對話(這部份比較像是個人式心理劇的作法)，則我會讓案主坐上空椅，並進行這個角色(對角) 的暖化。這個角色的暖化方式，是透過訪談對角，如問「你幾歲了？」、「你現在做什麼工作？」、「你有幾個小孩？」、「你與案主的關係如何？」...等等，讓案主坐在這個空椅的位置進行回答，一般而言，運用訪談以暖化角色的問句，可以從具體、客觀、易直接回答的問題問起(如前三個問句)，因為此類問句案主較易回答，且在回答這類問題的同時，案主可以逐漸進入該角色，達到暖化的目的。

經過上述的說明，不知道你是否對於案主在進行空椅對話前的準備，有更多的了解，如果你還有一些不清楚或疑問，歡迎你在文章下方提問，我會利用時間回答你的問題，

今天的分享主要針對進行空椅前，你需要做那些評估和準備，關於空椅如何進行，且待後續文章跟你做分享。感謝你的耐心閱讀，也期待你分享給身邊的工作伙伴。

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