文/ ＃柳宇哲實習心理師

我們之前討論過，性別有一個很大的功能便是區分他人與自我，並且有一個可以依循的行為準則，但這些行為準則真的是恆久不變且僵化不可動彈的嗎？
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「女生就是應該生孩子，最好可以辭職在家帶小孩」
「男生就是得要有車有房才可以娶媳婦」
「女子無才便是德，不用讀太多書，找一個好老公嫁了比較快」
「男生要多有性經驗，女生必須要是處女才最棒」
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以上的話是否頻繁地在生活中聽到呢？

我們的社會給予不同的性別有著一定的標準與期望，但這樣的期望卻化為枷鎖來控制人們去選擇自己所愛及所求，西方的 ＃社會心理學 家的研究發現，＃性別角色 形成的刻板印象使得個人如果選擇了與傳統不符合的行動時，會遭受到許多的批評與不認同，進而使得個人感到痛苦與不安。

這時候的自己，只能被迫接受與妥協嗎？

其實不然，心理學家提出了一些方法，可以來幫助個人來破除並打破框架：
1. 找尋打破框架的性別典範（如瑪麗居禮，首位女性物理及化學諾貝爾獎得主，打破女性數理較差的性別框架）
2. 頻繁地問自己，我會做這件事情是因為我想要，還是因為我身為某個性別？
3. 找尋相反於自身性別框架的例子（比如說，男生可以找尋自己溫柔、細膩的例子；女生則找尋自己大膽且愛冒險的自己），並且在這其中找尋見證的朋友。

透過以上的方式，我們的選擇可以更加靠近自己的想要，而不是社會給我們的必須，當那一天來臨，我相信我們可以更自在地活出喜歡的自己。
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