小孩一直跟你灰同一件事怎麼辦

7/6/2023

文/ 林怡君諮商心理師

我的女兒即將滿八歲了，這篇文章是我之前寫的，當時可能沒有一口氣寫完，所以還沒有發表過，偶然看到這段紀錄，覺得對自己仍是很好的提醒，也想分享給你。之前的紀錄內容如下：
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即使與孩子同睡，我仍習慣在睡前讓自己安靜在床上靜心坐一會。那天，五歲的女兒拿著她的小被被在我腳邊鋪床而睡，雖然有些干擾，但還是任由她躺在我的腳上，不一會兒她便跑走，可能是去拿她的娃娃，我下意識地順手將她鋪的小床往下移，減少對我的干擾。
未料，女兒再回到我腳邊時，發現小床被我動過了，非常介意，一直說：「我的床床不見了。」我移動了她的床，顯然已經破壞了小床原本的樣子，小床有一個角落原本圍在我的腳上，她可以睡在上面，如此她似乎更有安全感，也覺得跟媽媽更靠近。

我說：「因為妳將床鋪在我腳上，媽媽覺得不舒服。就往下移一些，床還是這裡啊 ! 」她還是氣餒的說：「我的床床不見了！」爸爸要她睡在他旁邊，一邊安撫她，女兒還是自顧自地說：「我的床床不見了！」
我又再次解釋一次：「妳把床床鋪在我腳上，躺在上面，媽媽不舒服，才把它挪開。」女兒彷彿沒聽到一樣，繼續說著：「我的床床不見了」至少又說了六、七遍以上。
我當時覺得孩子開始「灰」了。對於女兒不肯靜下來睡，不接受我的解釋，卻一直唸著「床床不見了！」有一部分的我感到不耐煩，都想生氣了。

一部分的我提醒自己，要有耐心，於是我躺下來，抱著她。
我和緩地說：「對不起，媽媽知道妳想要睡在我的腳上，覺得有趣又可以靠著媽媽，妳很用心鋪著自己的床，卻被媽媽弄亂了，讓妳很傷心。因為妳睡在媽媽腳上，我會不舒服，等一下媽媽也會沒地方躺，才把床移走。媽媽抱抱安慰秀秀，我最愛妹妹了。」她聽著我說話這段話，顯得釋懷，便安靜下來願意入睡，也讓我鬆一口氣。

這個回應有一些原則如下：
1..為了自己的疏忽表示歉意
的確，當時把她鋪好的床移走，我並沒有想那麼多，而是直接把她的床移開，避免她繼續躺在我的腳邊。
直到她反覆說著：「我的床床不見了。」我才意識到自己的舉動讓她不舒服，於是，跟她說「對不起」。

2.反應對方行為中的正向動機
「媽媽知道妳想要睡在我的腳上，覺得有趣又可以靠著媽媽...」
讓她知道我明白她主要是喜歡跟媽媽親近，才會想要睡在媽媽腳邊。

3.同理他當下的心情
「妳很用心鋪著自己的床，卻被媽媽弄亂了，讓妳很傷心。」
想必女兒鋪床在我腳邊時，一定是很開心做這件事情，我不僅破壞了她想要親近媽媽的心意，也破壞她的興致。

4.說明解釋自己的難處在哪裡
「因為妳睡在媽媽腳上，我會不舒服，等一下媽媽也會沒地方躺，才把床移到旁邊。...」

5.表達對她的在意並提供安撫
「媽媽抱抱安慰秀秀，我最愛妹妹了。」
我知道自己沒告知她要把她的床移走，就直接做了，其實是不恰當的，也不尊重她。即使是小小孩同樣有被尊重的需求。

除了跟她說對不起外，我還能做的就是抱抱她，這是她最喜歡的。
口頭說「秀秀」，有時也可以抵過很多言語，意思是我知道妳不開心，我在意妳的感覺，媽媽想辦法安慰妳。
當女兒覺得自己的感覺與需要被聽懂了，原本的說不出的失落感也就平復許多。在許多關係裡，不也有類似這樣的情況。
當有一方一直抱怨同一件事情，其實也在反應著，他感覺到自己的訴求沒被在意，於是必須透過一而再在而三的反應，希望被聽到，被回應，那他就不需要再說了。
抱怨的一方，其實也會累，被抱怨者則是很煩、覺得很有壓力，雙方都不愉快。
有時抱怨的一方，其實也說不清楚自己的需要，或是怯於說出自己真正的需要，即使是大人也會如此，這種情況相當常見。

舉個最簡單而直接的例子是，對方一直碎念家裡的電燈壞了怎麼都沒修，你說找一天修，但還是沒修，對方就只好一直重提。
當我們覺得對方一直碎念，真的很煩人時，其實這也是一個訊號，提醒我們是不是有真的回應到對方了，我們是否發自內心的回應對方，而不是搪塞敷衍，或只是為對方貼個標籤，覺得對方「很盧」。

在《關係療癒》這本書，作者提到在關係裡面，很重要但卻容易被忽略的是：「對方表現出來的語言或非語言訊息，都是一種邀請，邀請你去了解他並回應他，你是否讀懂對方所要傳遞的訊息，並給予適當的回應。」
若我們願意留心對方想表達的訊息，並很真誠地去回應對方，你所在乎的關係，將不會是問題。

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