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文／#蔡翊楦諮商心理師 因為某些緣故，固定上的皮拉提斯課換了教練，兩週前換到第三位。但若認真算的話，加上老闆娘本人與曾來試教的一位，我總共遇過五位不同風格的教導者。 這五位教練是完全不同類型的人，包括性別、年紀、訓練背景、個人注重的肌群（儘管皮拉提斯強調核心，這五個人關注的地方還是有所差異）等，在教學的過程中，自然也提供了迥異的內容。 
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文/ #李琹悅 諮商心理師 最近住家附近有了一間新的運動中心。 健身房、團體課程、游泳池、籃球兼羽球場， 幾乎常見的運動場地都俱全了。 因為實在太方便， 沒理由不好好使用， 於是每週都跟好友約一天打羽球， 拿起那支大學畢業後就沒再碰的球拍。  文/ #李琹悅 諮商心理師 如果有2周以上的假期，你會做些什麼安排？ 以前放假時，總想著要狠狠睡到自然醒、要擺爛、要追劇，讓自己身體休息，做一些平時渴望但做不了的事。 試了1-2次這樣的休假方式，發現要收假前就是一整個低落，雖然身體已經休息了，但心裡空空的。 這次的假期做了一些嘗試跟調整，收假時的心情比之前好，發現跟過去休假時不同的元素出現了：  |
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