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文／#曾正奇諮商心理師 一天下午，我從學校接念幼兒園的兒子回來後，我告訴他，我們要去運動、跑步。兒子遲疑了一下，他跟說我：『他「有一點」想留在家裡，玩昨天新買的陀螺，暫時不想去跑步』。 我說：「爸爸沒有很多機會，可以好好陪他一起運動，因為經常都有事要忙」。也就是我表達了還是想要他跟我去運動的想法，就見我兒子陷入了兩難情境，一方面他感受到我的期待和意圖，另一方面又很想在家玩陀螺。 家人是最親近的一群人，但彼此的關係卻也最複雜，其中又以親子關係，最為糾結、難解。因為這樣的關係發展時間最早、最久、也最難用人為的方法割捨，即使這樣做了（如斷絕父子關係），但要真正解除心中的聯結，也是難事一件。 
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文/ #林宜樺 諮商心理師 大家周末有收看徒手攻頂台北101極限運動的直播嗎？第一次發現我觀看影片，雙手竟然會冒汗，且全身肌肉僵硬，彷彿自己也在幫忙出力。高度緊張的氣氛之下，突然間穿插了一段相當台灣味地場景：公司團體祭祀片段。董事長端著裝飾彩帶的鳳梨，虔誠地向老天爺祈禱活動順利，而身後外國成員的眼神，好似感到好奇、有些疑惑，一同拿著香，參與祈願。  文/#蔡翊楦諮商心理師 前兩天，原本的教練因故請假，課程來了一位代課老師。 在當次的課程結束前，教練花了些時間引導我們進行臀肌訓練。動作採取四足跪姿，結合多項平衡與控制的變化，重點不在速度，而是在緩慢移動的過程中，能否做得確實、做得到位。 當腿整個往上抬起，再向左（或向右）伸直，試著與軀幹呈現90度角的過程中，不只立即感覺到腿部的酸感，從臀中肌所傳來的訊息，更是讓人忍不住哀嚎連連。 我發現，當下除了好痠、好累的痛苦，我竟然一度有力氣能分心看鏡子。因為我想知道自己抬得夠不夠高？軀幹有沒有歪得太出去？有沒有撐得夠好或夠久？還是只有兩、三下就已經無法舉起腿？我是否對自己太友善？應該要更努力一點？ 這些念頭本身看來沒有錯，但，某些語句其實已經摻雜了「評分」的意味。  文／#曾正奇諮商心理師 當父母在討論離婚過程中，經常會問孩子，到底要跟誰走？這是形體上的選邊站，對許多孩子來說，這是困難的選擇。許多父母也會在這個歷程中的不同階段，讓孩子做情緒性的選邊站，亦即父母會透過跟孩子談另一伴的狀況，要孩子能夠「同理」自己，更重要的是能夠在情緒上與自己結盟。 希望孩子對於另一伴，與自己有相同的情緒感受，如鄙視對方、憎恨對方，甚至是攻擊對方。這樣的選邊，屬於無形的拉攏與壓力，對許多孩子來說，更是難以面對的沉重。 上次跟你談過，Hoffman(1984)提的四類的青少年分離—個體化的獨立特質，我們已經談了三種，今天跟你談最後一種--情緒獨立(emotional independence)。  文/#蔡翊楦諮商心理師 第一眼看到韋仁的時候，從身材高大卻將身體縮成一團的肢體動作中，可以強烈地感受到他的不確定感。不知道如何安放自己、不知道該把自己定位在什麼位置，甚至希望大家別看到他，這是我對他的第一印象。 「我想知道，我什麼時候才可以跳脫這樣的宿命。我總是被當備胎。」 他用平淡、沒有情緒起伏的口吻，對我說著這樣的主訴議題。 他告訴我，以前看過的偶像劇，讓他以為自己也可以是大仁哥，在愛情裡獲得逆轉勝的那個大仁哥。然而，每一次的結局都不曾照這樣的劇本演。  文／#曾正奇諮商心理師 如果你曾陪小孩玩過，你會發現他們可以玩的東西可真不少。記得那天我們家五歲的老大玩的是剪紙遊戲，這是阿嬤教他的，就是將紙摺了幾摺後，隨意在摺好的紙上剪上幾個洞，當你把紙打開後，就會發現許多意想不到、充滿變化的美麗圖案。 那天就見我兒子不斷的摺、不斷的剪，陸續做出了許多不同顏色、不樣式的圖案，他每做一張，就拿來給我看，並告訴我他剪了什麼，這時候也見兩歲半的女兒的，隨意拿了東西來給我看，也跟著說她也剪了什麼東西，兩個小人就在一來一回間，度過了一整個早上的時光。  文/#蔡翊楦諮商心理師 35歲的寧寧，才剛坐下就淚流滿面。我靜靜地等著，並將面紙盒往她身邊移。 她讓眼淚流了一陣子之後，拿面紙往臉上胡亂地擦拭著。 「不好意思，我真的不知道為什麼，剛想要開口就忍不住……。」 我對她點點頭，用眼神向她示意「沒關係」。 寧寧表示自己與先生育有一個就讀小一的女兒，由於原生家庭無法提供外援，兩人都得外出工作才能支撐家中經濟。儘管兩人的薪水並沒有太大的差距，但在孩子的大小事部份，寧寧似乎成為理所當然的主責人員。 「接送上下學、安親班或學校的聯絡事宜、聯絡簿、作業、家長群組、生病或打疫苗……，幾乎都是我在處理。逼不得已、走不掉的時候，我才會請先生去接小孩或買晚餐。喔，對，連三餐也都是我在弄。除了平日午餐之外，所有吃的也歸我管。」 「聽起來……先生不太需要在孩子的事情和家務上費心？」  文/ #林宜樺 諮商心理師 最近很夯的零食：「皮蛋」口味的玉米片大家吃過了嗎？皮蛋曾經被CNN網站，票選出「全球十大最恐怖食物第一名」，由鴨蛋製成的台灣傳統小吃。蛋白呈現透明咖啡色果凍般具有彈性，包裹黑色、暗綠色濃稠蛋液，食用味道濃郁類似硫磺味。如此經典風味，且愛、恨明顯分明的食物，近期被製成玉米片，再次成功複製香菜口味的熱潮，迅速席捲全台。  |
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