三十六計，走為上策！（簡稱：快逃！）
 
你的熱忱、大愛、寬容、不計較的美德，就算沒被讚賞與肯定，也沒有實際的報酬或獎勵，至少也要被尊重。
 
他們把你的付出當成理所當然，且反覆或變本加厲的壓榨、剝奪你的權益。
 
你好不容易鼓起勇氣為自己發聲，卻都沒人理會，甚至被他們冷嘲熱諷或責罵，導致你身心俱疲、長期活在負面情緒的籠罩下，連自尊與自信都快蕩然無存。
 
那麼，及時停損吧！盡快離開這個戕害自己的地方跟這些惡劣的人，保全已傷痕累累的身體與心理，會是最明智的選擇。
 
留下來的話，要想一個堅定的理由
 
雖然痛苦，但你暫時無法離開，怎麼辦？
 
想一想，你無法離開的原因是什麼？
 
如：
現實因素、經濟考量？
個性影響，不好意思或不敢提出離職？
對未來生涯的擔憂，擔心找不到更好的工作、更好的待遇？⋯⋯
找出原因之後，可以找方法努力克服。若努力後仍難以克服，或你根本不想克服，那就試著轉換心態，並找出一個堅定的留任理由，然後告訴自己—--
我清楚我是為了什麼理由而選擇留下的，接著我要去尋找調適心情及減輕壓力的辦法。
這樣想並非消極，而是為自己賦能，也為自己負責，要知道—--
即使在糟糕的環境中，我仍擁有自主權，可以做出選擇。這可以幫助我擺脫受害者心態，重拾對於工作及生活的控制感。
 
無論選擇離開或留下，都無法保證你能立即脫離痛苦。
 
職場佔據人生很長一段時間，職場壓力是絕對可以強烈到把人壓垮的。
 
請記得，有資源可以給你運用。盡量用呀！不要一個人苦撐，真的很辛苦的。
 
#願每一個具大愛利他精神的你
#都能被珍惜被善待
#因為你是人間的希望所在
#芳香療法 #花精療癒
 
圖/網路
 
文章引自 沄蕾的覓謐花園
預約 #柯沄蕾心理師 心理諮商
請搜尋 Line：@heartrich
lin.ee/ZD1GLgt
 
#柯沄蕾諮商心理師 #花精療癒 #芳香療癒 #年輕族群心理健康支持方案 #勞動部免費勞工諮商方案
#高雄心理諮商 #欣語心理諮商所