文/ #李琹悅 諮商心理師

連假第二天，一早忙完工作和學習後，我和先生展開了追劇馬拉松。

不誇張，從中午一路看到睡前才收工。對平常不太追劇的我來說，一開始其實有點不安，心裡想著：「這樣是不是太浪費時間了？」但看著先生一集接著一集地投入，我也慢慢放鬆下來。

那天，我感受到了一種被接納的感覺——不只是被對方，也包括自己。

以前總覺得無所事事是種浪費，但這次的「什麼都沒做」，反而讓我得到深深的放鬆感，更準確的說應該是「不批評自己，被穩穩接住」的感覺，真是特別。

從小的訓練讓我常常想著休假要怎麼安排得「有價值」，甚至會默默有種壓力，覺得應該趁這時候補足平常的不足。但後來我問自己：到底什麼是不足？什麼又算落後？這些焦慮，有時候只是來自內在的一種匱乏感而已。

似乎做自己真正想做的事，不用花太多力氣、金錢或安排，就能從簡單的日常裡感受到愉快與滿足。那樣的自在和平靜，或許才是真正的豐盛。

那你呢？你的豐盛是什麼呢？也歡迎跟我分享。

文章引自 實心之愛。心理空間 The Love of Solid Heart 

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