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【逐步和父母建立界限-談青少年的心理發展】

2/17/2026

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文/#曾正奇諮商心理師

我女兒目前兩歲多,算是調皮可愛,但有時候很有自己的「意見」,已經不是每次「乖乖聽話」的時候,更真切來說,應該是經常出現「反對」意見。許多事情根本還「沒有能力」做,總是搶著要自己來。
 
如果你有小孩或是看過親戚朋友的孩子,或許你曾見識過這個年紀的「叛逆」行徑,我之前有提過一個詞,就是麻煩(或難纏)的兩歲期(trouble two)。這個時期的孩子,有許多自己的「意見」,很多事都想要自己來,所以會讓照顧他的大人特別困擾。
圖片
不過今天跟你分享這個經驗,倒不是要分享我帶女兒的經驗,而是想跟你談談孩子的第二個叛逆期,就是青春期。
 
暑假期間,我在大學教授青少年問題與輔導,因此有機會與學員們共同討論青少年這個階段的特性和困擾,其中一個與這個階段溝通困擾有極大相關的特質,就是青少年建立自我界限,相信許多有青少年孩子的家長,必定為此所苦。
 
自我界限的建立是青少年發展的任務之一,會說它是一個任務,是因為透過界限的建立,青少年才有機會從小孩「轉大人」。
 
青少年孩子有一個重要的任務,就是「離家」及與父母區隔。我們是從什麼地方看出孩子開始建立自我界限呢?其實孩子經常會從空間界限開始建立,所以他們經常會從關房門開始,這通常是他們與父母區隔的第一步。
 
許多父母會困惑,家人之間有什麼祕密?家中所有的東西,不都是我給他的嗎?什麼時候開始,他會不想讓我碰「他的」東西?或是如果他把房門關了,他在裡面搞什麼鬼,我不就都不知道了?這些確實都是父母會有的疑慮,也是青少年孩子會有的行為,但對青少年的發展來說,這是很重要的一步。
 
另外,有些青少年也會從身體界限開始與大人區隔,他們開始會不想讓父母抱抱。有一個媽媽曾跟我分享,他小五的兒子,在一次她要牽他的手過馬路時,被他甩開的挫折經驗,當時我只能在同理之後,告訴那個媽媽「恭喜!你的孩子長大了」。
 
從另一個角度來看,是值得高興的,現在受少子化影響、教養觀點改變、社會大環境的狀況等因素,許多孩子都在父母的過度「保護」和「緊迫盯人」狀況下,出現離不開父母、離不了家的困境。
 
青少年的成長,常從空間和身體的界限開始建立,接著他們也會在觀點、想法,甚至是情緒上,開始與父母做區隔,其實這都是極為「正常」和「重要」的發展里程碑。身為父母的我們需要尊重,甚至是「幫助」他們往那個方向發展。
 
不過,記得哦!是幫助,而非「武斷的安排」(即只基於父母的考量)或是「不允許拒絕」,意指不讓孩子擁有選擇的空間。
 
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