​透過工作坊更深層的討論飲食與內在自我的關係：

1.幫助我們覺察食物與自己的連結：食物在生命中扮演什麼樣的角色，過度飲食行為，或是飲食引起的心理焦慮，背後可能具有什麼功能，讓我們持續與此症狀生活下去。

2.能以更多元、平衡的方法與食物共處：學習認識食物種類、營養素的功能，如何引起動機、設立目標，情緒性進食時，如何安撫自己之行動方案。

​3.學習傾聽自己身體與心理的聲音：思考與飲食的關係，理解自己的需求，降低與食物的焦慮，重新界定自我。

【專業師資】林宜樺 諮商心理師 
中華民國肥胖研究學會健康體重管理師
台灣運動營養學會認證
中華民國健身運動協會C級體適能健身指導員

【適合對象】想更深入認識自己心理與食物關係的人
​【課程人數】6 人開班，至多10人
【課程目標】

1. 能更覺察、整理飲食對自己生命歷程的意義與影響。
2. 降低內在面對進食焦慮。
3. 以更多元、平衡的方式與食物共處。

【課程日期】114/2/22(六)0930-1630；共6小時
【課程費用】品嘗價1200元；參加情緒性進食講座者獨享1000元
【課程證書】課後發放電子時數證書
【報名方式】發訊欣語LINE客服 (ID：@heartrich)
來訊欲報名飲食心理工作坊+姓名
【退費規範】活動開始前三週全額退費、前二週(含)退費9成、前一週(含)退費8成、上課前3天(含)退費7成，課程因故無法開課，將全額退費
【課程地點】欣語心理諮商所 (高雄市三民區天津街148號)​