文/林怡君 心理顧問
我們不斷尋覓或衡量別人對我們的愛,最重要的愛是你可以接受你所是的自己。當我們可以做到接受自己時,你對孩子的語言也會改變了,不耐煩會減少,批判的語言將能轉為耐心的傾聽與了解。 我們對孩子的愛,無論是在照顧與體貼中流露,你對他愛的語言,也會讓他更有自信與愛,而這溫暖的感受,會讓成為他很大的力量,無論你是不是在他身邊。 推薦一本好書, 「愛會找到你 不管在哪裡」格林文化。 這是一本適合父母陪伴孩子閱讀的書, 充滿詩意文字,簡單卻真切。 帶著感情讀給孩子聽,試試看,他會意猶未盡。
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文/林怡君 心理顧問
最近接連帶領了幾堂的「催眠紓壓心體驗」的小型工作坊,主要是帶領民眾透過催眠紓壓與調整情緒,在其中的幾堂課中,我分享了一個最近的觀察,許多人都喜愛的志玲姊姊結婚的新聞,其中有一篇報導,我特別印象深刻。 林志玲給父母的家書,其中有一段是這樣敘述著: 「媽媽,是世界上最美麗也最大方的媽媽。媽媽常常教導我,當人家需要幫忙時,妳 一定要立刻伸出你的雙手絕對不要推辭,…。尤其當我最茫然的時候,媽媽一直告訴 我妳一定會好、一定會好、妳絕對會好的。她成為了我的心臟,讓我呼吸繼續的有能 量,可以樂觀地回到現在的自己。 我媽媽非常嚴格,她總是告訴我妳要多努力、多做、妳一定可以的!我很希望我現在 所做的一切,媽媽看到都是驕傲的。」 文/林怡君 心理顧問
我們期待有一個完美情人,可以讓自卑自棄的自己獲得救贖。 有一天,你成功的進入一段親密關係了,很小心地呵護這段感情, 不自覺地將自己的價值建立在對方對待你的方式。 你不相信你是可以被愛的,要透過很多蛛絲馬跡證明對方真的是愛你的。 文/林怡君 心理顧問
一個孩子在我面前眼淚如串珠般,不斷落下,鼻頭始終紅紅的,衛生紙用了一張又一張,他傷心著父母對他經歷的事件詮釋是如此扭曲,原本單純的事件,在父母眼裡看來全是錯誤,彷彿孩子的所有判斷全都錯得離譜。 文/林怡君 心理顧問
如果有人曾經傷害過你, 讓你陷入泥沼。 最佳的報復是, 讓自己過得更好,為自己的生命創造出更多的意義與價值。 你可以清楚的知道, 你生命的意義是由你自己定義的。 你可以選擇繼續當受害者,當然你也可以選擇拋開受害者的身分。 讓自己的過得更好, 為自己的生命負起責任! 你專屬的心理顧問 林怡君 專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾 祥護馨心理健康網 http://www.heartrich2017.com/ 免費諮詢時段:https://goo.gl/rF4uDQ 深度會談預約:https://goo.gl/bTskgb 文/林怡君 心理顧問
從小我們吸納了許多負面的批評,不自覺的成為自己的一部分,例如: 「你長的好醜,鼻子怎麼那麼塌。」 「成績這麼差,長大一定沒出息。」 「你脾氣這麼差,一定沒人愛。」 「你真的很糟糕,怎麼一點事也做不好。」 |
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