文/林怡君 心理顧問

我們不斷尋覓或衡量別人對我們的愛，最重要的愛是你可以接受你所是的自己。當我們可以做到接受自己時，你對孩子的語言也會改變了，不耐煩會減少，批判的語言將能轉為耐心的傾聽與了解。
我們對孩子的愛，無論是在照顧與體貼中流露，你對他愛的語言，也會讓他更有自信與愛，而這溫暖的感受，會讓成為他很大的力量，無論你是不是在他身邊。
推薦一本好書，
「愛會找到你 不管在哪裡」格林文化。
這是一本適合父母陪伴孩子閱讀的書，
充滿詩意文字，簡單卻真切。
帶著感情讀給孩子聽，試試看，他會意猶未盡。

文/林怡君 心理顧問
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最近接連帶領了幾堂的「催眠紓壓心體驗」的小型工作坊，主要是帶領民眾透過催眠紓壓與調整情緒，在其中的幾堂課中，我分享了一個最近的觀察，許多人都喜愛的志玲姊姊結婚的新聞，其中有一篇報導，我特別印象深刻。
 
林志玲給父母的家書，其中有一段是這樣敘述著：
 
     「媽媽，是世界上最美麗也最大方的媽媽。媽媽常常教導我，當人家需要幫忙時，妳
      一定要立刻伸出你的雙手絕對不要推辭，…。尤其當我最茫然的時候，媽媽一直告訴
      我妳一定會好、一定會好、妳絕對會好的。她成為了我的心臟，讓我呼吸繼續的有能
      量，可以樂觀地回到現在的自己。
     我媽媽非常嚴格，她總是告訴我妳要多努力、多做、妳一定可以的！我很希望我現在
​     所做的一切，媽媽看到都是驕傲的。」

文/林怡君 心理顧問

​一個孩子在我面前眼淚如串珠般，不斷落下，鼻頭始終紅紅的，衛生紙用了一張又一張，他傷心著父母對他經歷的事件詮釋是如此扭曲，原本單純的事件，在父母眼裡看來全是錯誤，彷彿孩子的所有判斷全都錯得離譜。

文/林怡君 心理顧問

如果有人曾經傷害過你，
讓你陷入泥沼。
 
最佳的報復是，
讓自己過得更好，為自己的生命創造出更多的意義與價值。

你可以清楚的知道，
你生命的意義是由你自己定義的。
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你可以選擇繼續當受害者，當然你也可以選擇拋開受害者的身分。
 
讓自己的過得更好，
為自己的生命負起責任!

​你專屬的心理顧問

林怡君
專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾

祥護馨心理健康網
http://www.heartrich2017.com/

免費諮詢時段：https://goo.gl/rF4uDQ
深度會談預約：https://goo.gl/bTskgb

文/林怡君 心理顧問

當你忙著批判自己不夠好時，請先停下來。
你可以採取不同的行動，起身改變自己的現狀。
例如，去做你一直擱置沒動工的事情、整理你的房間...。

文/林怡君 心理顧問

從小我們吸納了許多負面的批評，不自覺的成為自己的一部分，例如：
「你長的好醜，鼻子怎麼那麼塌。」
「成績這麼差，長大一定沒出息。」
「你脾氣這麼差，一定沒人愛。」
「你真的很糟糕，怎麼一點事也做不好。」