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文/曾正奇 心理顧問 在人與人的關係中，透過語言我們有了不同的互動形態。一般對話中，我們會有三個代名詞--你、我、他，我和你之間用的是「對話」，我和他之間用的就是「談論」。所以「你—我」是一種對話關係，而「我—他」就是一種談論型態。我們前兩次談了空椅和心理劇的對話，具備當下性和情緒性，這次我們要來談它的—互動性。 
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文/曾正奇 心理顧問 上次分享了空椅和心理劇的威力來自於對話的當下，這次我們談談另一個特性--情緒性。我們經常在處理「事情」，這當中包含了客觀、事務性的「事」，也包含了主觀、情緒性的「情」，但我們都很清楚，「事」好處理，但「情」關難過。  文/ 曾正奇 心理顧問 在踏入諮商領域的初期，一位國中生跟我會談，他說他有一個很大的困擾，就是在生活中，他總是會感受到內在的兩種聲音的干擾，其中一部份是理性的自己，另一部份是感性的自己，每當這兩個部份同時出現時，就讓自己不知所措，那時我已經開始接觸心理劇，並在研究所修習完形治療，就這個背景下，我開始試著使用空椅(empty chair)，與這個孩子一同工作。最後這個孩子帶著對自己更多的了解和統整離開會談室。這次的經驗讓我感受到空椅技術的力量，也讓自己有信心在接續的治療諮商工作中運用此一技術。  文 / 曾正奇 心理顧問 在去年上完「個別諮商中的空椅子」課程後，陸續有一些參與課程的學員，透過網路或實際見面討論的方式，與我談及他們在進行空椅上所遇到的困難。對接觸和使用空椅的伙伴來說，比較常遇到的困擾，是讓當事人進到與空椅的對話，而不是與治療師談論議題或空椅中的對象。  文/林怡君 心理顧問
最近接連帶領了幾堂的「催眠紓壓心體驗」的小型工作坊，主要是帶領民眾透過催眠紓壓與調整情緒，在其中的幾堂課中，我分享了一個最近的觀察，許多人都喜愛的志玲姊姊結婚的新聞，其中有一篇報導，我特別印象深刻。 林志玲給父母的家書，其中有一段是這樣敘述著： 「媽媽，是世界上最美麗也最大方的媽媽。媽媽常常教導我，當人家需要幫忙時，妳 一定要立刻伸出你的雙手絕對不要推辭，…。尤其當我最茫然的時候，媽媽一直告訴 我妳一定會好、一定會好、妳絕對會好的。她成為了我的心臟，讓我呼吸繼續的有能 量，可以樂觀地回到現在的自己。 我媽媽非常嚴格，她總是告訴我妳要多努力、多做、妳一定可以的！我很希望我現在 所做的一切，媽媽看到都是驕傲的。」 文/林怡君 心理顧問 如果有人曾經傷害過你， 讓你陷入泥沼。 最佳的報復是， 讓自己過得更好，為自己的生命創造出更多的意義與價值。 你可以清楚的知道， 你生命的意義是由你自己定義的。 你可以選擇繼續當受害者，當然你也可以選擇拋開受害者的身分。 讓自己的過得更好， 為自己的生命負起責任! 你專屬的心理顧問 林怡君 專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾 祥護馨心理健康網 http://www.heartrich2017.com/ 免費諮詢時段：https://goo.gl/rF4uDQ 深度會談預約：https://goo.gl/bTskgb  文/林怡君 心理顧問 從小我們吸納了許多負面的批評，不自覺的成為自己的一部分，例如： 「你長的好醜，鼻子怎麼那麼塌。」 「成績這麼差，長大一定沒出息。」 「你脾氣這麼差，一定沒人愛。」 「你真的很糟糕，怎麼一點事也做不好。」  |
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