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日常語言的催眠力量-大膽鼓勵別人與自己

12/1/2019

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文/林怡君 心理顧問
​
最近接連帶領了幾堂的「催眠紓壓心體驗」的小型工作坊,主要是帶領民眾透過催眠紓壓與調整情緒,在其中的幾堂課中,我分享了一個最近的觀察,許多人都喜愛的志玲姊姊結婚的新聞,其中有一篇報導,我特別印象深刻。
 
林志玲給父母的家書,其中有一段是這樣敘述著:
 
     「媽媽,是世界上最美麗也最大方的媽媽。媽媽常常教導我,當人家需要幫忙時,妳
      一定要立刻伸出你的雙手絕對不要推辭,…
。尤其當我最茫然的時候,媽媽一直告訴
      我妳一定會好、一定會好、妳絕對會好的。
她成為了我的心臟,讓我呼吸繼續的有能
      量,可以樂觀地回到現在的自己。

     我媽媽非常嚴格,她總是告訴我妳要多努力、多做、妳一定可以的!我很希望我現在
​     所做的一切,媽媽看到都是驕傲的。」



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批評前停一下,我們真的了解對方嗎?

10/23/2019

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文/林怡君 心理顧問

你知道嗎?有時候,我們討厭一個人,很可能是我們對對方的言語、行為斷章取義,加上自己的偏見,對對方貼了標籤,而這個標籤,很可能只是我們內心的投射,很常不是對方真正的模樣。
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讓自己過得更好

8/3/2019

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文/林怡君 心理顧問

如果有人曾經傷害過你,
讓你陷入泥沼。
 
最佳的報復是,
讓自己過得更好,為自己的生命創造出更多的意義與價值。

你可以清楚的知道,
你生命的意義是由你自己定義的。
​
你可以選擇繼續當受害者,當然你也可以選擇拋開受害者的身分。
 
讓自己的過得更好,
為自己的生命負起責任!

​你專屬的心理顧問

林怡君
專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾

祥護馨心理健康網
http://www.heartrich2017.com/

免費諮詢時段:https://goo.gl/rF4uDQ
深度會談預約:https://goo.gl/bTskgb
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起身改變自己的現狀

3/4/2019

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文/林怡君 心理顧問

當你忙著批判自己不夠好時,請先停下來。
你可以採取不同的行動,起身改變自己的現狀。
例如,去做你一直擱置沒動工的事情、整理你的房間...。
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簡單的方法,讓你重新愛上自己

2/25/2019

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文/林怡君 心理顧問

從小我們吸納了許多負面的批評,不自覺的成為自己的一部分,例如:
「你長的好醜,鼻子怎麼那麼塌。」
「成績這麼差,長大一定沒出息。」
「你脾氣這麼差,一定沒人愛。」
「你真的很糟糕,怎麼一點事也做不好。」
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為什麼要有想像力?談夢想的追求

4/17/2018

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文/林怡君 心理顧問

你曾經設定過目標嗎?
你需要先敢於做夢,並在心裡勾勒夢想的藍圖,
你看見夢想達成的可能性了嗎?
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時間管理學問大

2/11/2018

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文/蔡翊楦 心理顧問

我好不容易安排好某事情要在下午進行,但老闆一通電話進來,就要我趕工做完另一件事情,他每次都說很急很急很急,我只能先把他交代的做完,結果我自己的事情就完全沒時間做,搞到最後只好加班趕工才能交出去。

​
我每天都好忙,為了照顧小孩和處理家裡一堆瑣事,我恨不得自己是千手觀音,才能盡早把事情做完。眼睛一睜開到晚上入睡前,根本沒有一刻可以放鬆。

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溝通行不行

12/10/2017

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文/蔡翊楦 心理顧問

小如向我抱怨上司作風強勢,只顧著自己的需求,卻不曾關心下屬的感受或事情的可行性。這位上司的鐵腕風格爭議性高,但因為他在工作上有相當資深的資歷,老闆還是得倚賴他的某些經驗,儘管知道小如和其他人被叮得滿頭包,仍然無法辭退該員。

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完整的自己

12/3/2017

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文/曾正奇 心理顧問

由於工作的關係,經常無法在正常時間吃飯,昨晚深夜用餐時,看了馮光遠的「夜深人未靜」,恰巧他訪談資深廣播人陶曉清,片中她談到自己接觸心理諮商的經驗,訪談中她呈現許多個人生命經驗的整理和省思。

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眼淚可不可以流下來?

9/1/2017

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文/蔡翊楦 心理顧問
我是愛哭鬼 我要哭掉對你的思念...
我愛哭 大聲的哭 你在身邊我敢放肆的哭 電影感人 聽情歌我都會哭
-江美琪〈愛哭鬼〉

 
忍住不哭 我要忍住不哭 望向天空不讓眼淚流出
-王心凌〈不哭〉

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    欣語人文空間的心理顧問將透過文章或影片方式分享心得與見聞,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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