文/林怡君 心理顧問
最近接連帶領了幾堂的「催眠紓壓心體驗」的小型工作坊,主要是帶領民眾透過催眠紓壓與調整情緒,在其中的幾堂課中,我分享了一個最近的觀察,許多人都喜愛的志玲姊姊結婚的新聞,其中有一篇報導,我特別印象深刻。 林志玲給父母的家書,其中有一段是這樣敘述著: 「媽媽,是世界上最美麗也最大方的媽媽。媽媽常常教導我,當人家需要幫忙時,妳 一定要立刻伸出你的雙手絕對不要推辭,…。尤其當我最茫然的時候,媽媽一直告訴 我妳一定會好、一定會好、妳絕對會好的。她成為了我的心臟,讓我呼吸繼續的有能 量,可以樂觀地回到現在的自己。 我媽媽非常嚴格,她總是告訴我妳要多努力、多做、妳一定可以的!我很希望我現在 所做的一切,媽媽看到都是驕傲的。」
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文/林怡君 心理顧問
如果有人曾經傷害過你, 讓你陷入泥沼。 最佳的報復是, 讓自己過得更好,為自己的生命創造出更多的意義與價值。 你可以清楚的知道, 你生命的意義是由你自己定義的。 你可以選擇繼續當受害者,當然你也可以選擇拋開受害者的身分。 讓自己的過得更好, 為自己的生命負起責任! 你專屬的心理顧問 林怡君 專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾 祥護馨心理健康網 http://www.heartrich2017.com/ 免費諮詢時段:https://goo.gl/rF4uDQ 深度會談預約:https://goo.gl/bTskgb 文/林怡君 心理顧問
從小我們吸納了許多負面的批評,不自覺的成為自己的一部分,例如: 「你長的好醜,鼻子怎麼那麼塌。」 「成績這麼差,長大一定沒出息。」 「你脾氣這麼差,一定沒人愛。」 「你真的很糟糕,怎麼一點事也做不好。」 文/蔡翊楦 心理顧問
我好不容易安排好某事情要在下午進行,但老闆一通電話進來,就要我趕工做完另一件事情,他每次都說很急很急很急,我只能先把他交代的做完,結果我自己的事情就完全沒時間做,搞到最後只好加班趕工才能交出去。 我每天都好忙,為了照顧小孩和處理家裡一堆瑣事,我恨不得自己是千手觀音,才能盡早把事情做完。眼睛一睜開到晚上入睡前,根本沒有一刻可以放鬆。 文/蔡翊楦 心理顧問
小如向我抱怨上司作風強勢,只顧著自己的需求,卻不曾關心下屬的感受或事情的可行性。這位上司的鐵腕風格爭議性高,但因為他在工作上有相當資深的資歷,老闆還是得倚賴他的某些經驗,儘管知道小如和其他人被叮得滿頭包,仍然無法辭退該員。 文/曾正奇 心理顧問
由於工作的關係,經常無法在正常時間吃飯,昨晚深夜用餐時,看了馮光遠的「夜深人未靜」,恰巧他訪談資深廣播人陶曉清,片中她談到自己接觸心理諮商的經驗,訪談中她呈現許多個人生命經驗的整理和省思。 文/蔡翊楦 心理顧問 我是愛哭鬼 我要哭掉對你的思念...
我愛哭 大聲的哭 你在身邊我敢放肆的哭 電影感人 聽情歌我都會哭 -江美琪〈愛哭鬼〉 忍住不哭 我要忍住不哭 望向天空不讓眼淚流出 -王心凌〈不哭〉 |