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不安全感扼殺了你的親密關係

10/17/2019

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文/林怡君 心理顧問

我們期待有一個完美情人,可以讓自卑自棄的自己獲得救贖。

有一天,你成功的進入一段親密關係了,很小心地呵護這段感情,
不自覺地將自己的價值建立在對方對待你的方式。

你不相信你是可以被愛的,要透過很多蛛絲馬跡證明對方真的是愛你的。
圖片
因此,你不斷問對方:「你在哪裡?」、「為什麼不回我的電話?」、「我今天放假,為什麼不能陪我?」、「為什麼都不能多體貼我一點?」、「我傳給你那麼多訊息,為什麼都不回我?」、「你為什麼願意跟他出去,卻不找我?」、「到底是**重要,還是我重要?」、「我覺得你一點都不把我放在心上」...。

任憑對方怎麼解釋,怎麼跟你保證,你還是不滿意對方的答案,你認為他就是不夠愛你,不像你在乎他般的,在乎你,就在那一點一點的懷疑中,你們原本的感情也就被消磨掉了。

漸漸的,你的笑容變少了,他的笑容也是,你對他的懷疑更深,而他也不清楚,為什麼你不像從前那樣的好相處,有那麼的笑容。

你需要很多的確認與保證,而對方覺得被你控制,他做的很多事情,都需要向你報備與解釋。好像無論怎麼做,你都不高興,你們都變得不快樂!不像剛戀愛時,那般幸福。

看見自己的特殊性,創造自己生命的價值,而非透過對方為你做些什麼來創造自己的價值,而你只要分享你創造的經驗、你的樂趣以及你自己。

停止將所有的焦點放在對方在想些什麼?做些什麼?

你可以看見自己喜歡什麼?想做什麼?並且採取行動,讓自己的生活有目標與有重心,但是你的目標絕對不是只有在確保對方能夠持續愛你。

每一段關係都需要經營,有好的能量交流,彼此相對應的付出,但是你也要好好為自己生活,活出自己,你能自愛,便能盛開。

你能自在的跟自己相處,別人就能很自在自然地跟你相處,不必討好你,深怕你受傷。

而你也不再需要控制對方,你可以好好呼吸,對方更是,一個快樂的人,可以影響身邊的人。停止索求,而是讓自己成為自愛、快樂的人,你也能自在地分享你的愛,這樣的人,也能鼓舞身邊的人,別人對你的愛更是不會少了。

你專屬的心理顧問

林怡君
專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾

祥護馨心理健康網
http://www.heartrich2017.com/

免費諮詢時段:https://goo.gl/rF4uDQ
深度會談預約:https://goo.gl/bTskgb
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    作者

    欣語人文空間的心理顧問將透過文章或影片方式分享心得與見聞,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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