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文/林怡君 心理顧問 當你忙著批判自己不夠好時，請先停下來。 你可以採取不同的行動，起身改變自己的現狀。 例如，去做你一直擱置沒動工的事情、整理你的房間...。  當你在做些事情的時候，
你也會發現自己的負面情緒、對自己的批評，也隨之停止了。 如果持續在腦海中盤旋自己的負面遭遇、負面情緒，或是對自己的負面評價， 你的精力浪費掉了，而你的時間也耗損了，但心情也很難變好。 光想不做，你想要的未來就不會來! 所以，去行動吧! 很可能只是出門倒個垃圾、繳帳單，或是為你的夢想起步...等，就能幫助你切換自己的狀態。 即使是看似簡單，但是你移動了，當你做一些對自己有幫助的事情，你心裡也跟著踏實許多。 別忽視這些小小的完成，這些小小的成就感，也將點燃你更多的動力，讓你走的更遠! --------------------------------------------------------- 你專屬的心理顧問 林怡君 專長/自信提昇、感情關係、催眠紓壓、失落復原、失眠困擾 祥護馨心理健康網 http://www.heartrich2017.com/ 免費諮詢時段：https://goo.gl/rF4uDQ 深度會談預約：https://goo.gl/bTskgb
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