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溝通行不行

12/10/2017

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文/蔡翊楦 心理顧問

小如向我抱怨上司作風強勢,只顧著自己的需求,卻不曾關心下屬的感受或事情的可行性。這位上司的鐵腕風格爭議性高,但因為他在工作上有相當資深的資歷,老闆還是得倚賴他的某些經驗,儘管知道小如和其他人被叮得滿頭包,仍然無法辭退該員。

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完整的自己

12/3/2017

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文/曾正奇 心理顧問

由於工作的關係,經常無法在正常時間吃飯,昨晚深夜用餐時,看了馮光遠的「夜深人未靜」,恰巧他訪談資深廣播人陶曉清,片中她談到自己接觸心理諮商的經驗,訪談中她呈現許多個人生命經驗的整理和省思。

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你確定跟孩子談自己的煩惱是好的嗎?

11/29/2017

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文/林怡君  心理顧問

有位青少年告訴我,他的媽媽在他很小的時候,常常跟他說一些媽媽對親戚朋友的抱怨,他覺得壓力好大,不知道該怎麼處理,甚至感受到很強大的無力感,已經長大的他,開始埋怨媽媽在他還小的時候,就給他那麼大的壓力。

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從心理學出發-培養孩子的閱讀力量

9/21/2017

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文/謝秋雯 心理顧問
一 、前言
    閱讀能力在近年來一直被重視,關於閱讀習慣的建立也是許多父母所關心的議題,尤其在孩子進入正規教育體制中,大量的閱讀是必要的過程。而隨著孩子成長,閱讀的範圍與家長陪伴的方式也開始有所不同。以下從發展心理學觀點說明培養閱讀力量的作法。


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逆來順受的孩子,傷最重

9/2/2017

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文/曾正奇 心理顧問
今天一對父母帶著一對雙胞胎的兄弟來找我,他們主要的困擾是兩個孩子的手足競爭很嚴重,媽媽覺得從嬰兒時期就開始這個議題,隨著孩子年紀的增長,這類的困擾問題愈來愈嚴重。

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家是一種感覺

9/2/2017

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文/曾正奇 心理顧問
我最近受邀參帶領一個團體,它的主題是透過心理劇的方式,探索人們的家庭經驗。在過程中,我們有機會透過演出的方式,具像化的呈現出許多的家庭議題,我們在過程中一起哭泣,也一同歡笑,這是一次很棒的團體經驗。

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關係中的雙人舞

9/2/2017

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文/曾正奇  心理顧問
一位男性朋友跟我談到他的感情世界,他心裡明白自己與對方是真心相愛,但兩人在相處過程中,總覺得對方處於高位,而自己經常居於下方。他一方面欣賞對方的能力與自信,但在互動中,又經常感受到壓力和不受尊重。

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眼淚可不可以流下來?

9/1/2017

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文/蔡翊楦 心理顧問
我是愛哭鬼 我要哭掉對你的思念...
我愛哭 大聲的哭 你在身邊我敢放肆的哭 電影感人 聽情歌我都會哭
-江美琪〈愛哭鬼〉

 
忍住不哭 我要忍住不哭 望向天空不讓眼淚流出
-王心凌〈不哭〉

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接納自己的情緒

8/16/2017

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文/曾正奇 心理顧問
美國加州大學柏克萊分校(UC Berkeley)近期(20170814)有一篇研究顯示,個體如果逼自己樂觀,可能會使自己感覺更差;相對地,擁抱你的壞心情,長期來說反而會讓你感覺好得多。
​
研究人員對於這樣的結果的猜測,可能是如果你對負面情緒持接受態度,就不會放太多注意力在上頭,但當你經常衡量自己的情緒狀態,反而可能讓負面情緒因此累積。其結果也指出,習慣抗拒承認自己惡劣情緒,或者是嚴格看待自身負面情緒的人,最終心理壓力可能更大。

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拖拉人生,照樣精彩

6/13/2017

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文/黃瀠 心理顧問

「老師,我知道『今日事今日畢』,但一坐到書桌前的那股煩躁,總讓我不自覺分了心…」

「我發誓再也不要熬夜到最後一刻,老是在11點59分寄出報告,但…這大概是我第1000次這麼說了…」


小威苦惱的抓著衣角,因為期末考報告潮來臨而布滿血絲的眼睛,加上平日梳得整整齊齊的頭髮因睡過頭而東翹西翹,看來還真像剛從戰場裡爬出來
​

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    祥護馨的心理顧問將透過文章或影片方式分享心得與見聞,歡迎您來這裡交流!為保護個人隱私,有關案例分享,皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。

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