文/ #林宜樺 諮商心理師
「不是每一個人回家,情緒都能保持平靜。」 許久不見的親戚長輩們,為了化解彼此互動不自在的同時,總是習慣性地將尷尬氣氛炸彈,拋向了手無寸鐵的晚輩們。 房子若是有觸味覺,可能盛裝的是燙人口舌的麻辣火鍋,炙熱的衝突關係;關係的疏離冰凍,如冷冽冰塊撞擊敏感牙齒的疼痛;一輩子如含著檸檬講話的家人,在我們內心長出又苦又酸澀的種子。 如果你也有類似的感受,並不孤單,其實每個家庭裡或多或少都有類似的感受經驗,只是強度與頻率的不同。 當與家人相處遇到情緒起伏時,如何幫助自己在這幾天年假,可以適應一點點的方法,以下提供幫助自己適應的策略:
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文/林怡君 諮商心理師
有不少朋友反應因為疫情,與家人相處的時間更長了,或是夫妻需要在家上班,或因工作量減少,原本的衝突因相處的時間增長,而顯得更加擴大。 無論是全職媽媽或是居家上班的媽媽,除了要照顧因疫情不能上學的孩子,更頻繁的張羅三餐,看功課,排除線上課程的障礙…等,很可能還需要服侍也待在家裡的先生,不少媽媽抱怨先生不幫忙照顧孩子外,還一直使喚妻子或只出一張嘴批判指責,或是置身事外坐等享受,簡直像是多照顧一個罵不得、講不聽的孩子,令人更加身心俱疲。這類家庭,妻子通常會說先生是自己的大兒子。 |
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四月 2024
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